陈奕天EXO灿烈明星们减压法不学TOP乔任梁

    社会节奏快，竞争激烈，别说办公室那点争斗，娱乐圈的明争暗斗更是顶上了天，各种心机手段层出不穷，为了上位出名，有些明星顶着压力出卖着自己，也有些明星因为压力太大得了抑郁症而选择了告别人生，就像乔任梁、张国荣、翁美玲、陈宝莲这些属于抗压能力过低，最后选择结束人生。而还有像TOP这种压力大而选择吸毒的也不可学。

    如何有效的选择减压方式，明星们告诉你们他们都是如何减压的。

    陈奕天选择蹦迪的方式来解压，陈奕天曾在采访中被问到是否会用吸毒减压说到“减压的方法有很多种，我是绝对不会选择吸毒的方式来减压的，毕竟对身体不好还会造成依赖，本来自己就有压力，也属于一种病，我再吸毒不就是病上加病，我们可以通过许多方式来缓解自己的压力，某老师也怒斥过吸毒艺人，谁没有压力，老百姓压力也很大，我觉得他有一句话说得很好，这种压力都是因为我们自己要出名而来，像我时刻学会调节自己，是你的总会是你的，只要你认真努力拼过才重要”，现代社会节奏快，神经会一直处于绷着的状态，各种人和事会造型人的心理压力过大，去蹦迪可以随着快节奏的音乐疯狂的摇摆跳舞，可以最有效的缓解压力，可以不用在意旁人自己随意跳着自己随性的舞蹈，又能运动又对精神压力是一种释放，是现在年轻人比较喜欢的方式，如果没有时间去迪厅的朋友也可以选择在家带着耳机释放的跳动摇摆来减压。小编了解到蹦迪活动可以身心快乐，精神舒畅，筋骨活络，舞步节奏感－大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。

   EXO灿烈选择拳击释放压力，去类似游戏厅的地方，用力挥拳撃打拳撃机器上的球，这种也是通过运动来释放心中积压的压力，通过打球来对压力的释放，毕竟现在是和谐社会也不能瞎出去打人来释放压力，但是小编在想这种方式会不会比较疼，作为小编可能还是选择去蹦迪一下缓解压力。

    莫文蔚选择沐浴听音乐减压，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。这种方式对女孩来说最好的，解压又美肤，怪不得皮肤身材都这么好，不喜欢运动的女孩子可以选择这种方式。

    郑秀文的减压方法就是给自己写信。在写的过程中，最浓烈、真实的感情先是宣泄于纸上，再经过等待邮局中转时的“发酵”，最后在重新拆信阅读时，那种感情重新迸发出来，无论哭也好，笑也罢，郁结于心的压力总算随着感情的宣泄而得到舒缓，但是小编认为现在年轻人都不会写信了，估计比较难实现。

    赵薇选择不拍戏时的一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。小编认为这个是高端人士的方式，其实也是可取的。

    林志玲选择拥抱法，“拥抱”，“我很喜欢拥抱，它可以让我感受到人们的热流，给我也给别人很多鼓励。我每天都会拥抱很多人，我的亲朋好友，我身边的工作人员，我觉得这是一种非常好的交流方式。”她还有一个秘诀就是微笑：“经常把微笑挂在脸上，很多事情都会迎刃而解。”

    刘若英坦言：“我最常选择的方式，就是躲在洗手间里大叫、骂人，乱骂一通，而且骂的都是脏话，另外就是经常洗澡，让自己心情彻底放松。”气质美女也会骂脏话减压？对于这一点，刘若英神色自若地说：“这有什么？或许有些人看起来很高雅，骨子里或许一点也不高雅，我只是做自己罢了。”小编觉得去海边喊喊也挺好的，吹吹海风大声的喊出来，对缓解压力也是一种办法。

    温兆伦、苏有朋两位都选择哭来解压，用哭来发泄压力是自己在家最好的方式，小编还听说，哭能长寿哦，因为哭可以排出头脑里的毒素。运动则是排出身体内的毒素。

    萧亚轩时常倍感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线学习编织技巧。这种对于女生来说也是特别适合的，可以在有压力的时候打打毛线，到有了心仪的对象还可以送出来作为自己的心意，一举两得。

    容祖儿有三种解压方式。其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下。其二，拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服。其三就是打保龄球了，因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了。

    安室奈美惠选择“洗碗减压法”。每次回家，她总会把包包一丢，一直走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。

    金城武舒缓压力的办法拼命的吃零食，他工作的休息室里都会放着一堆堆的包括他最喜欢的巧克力等零食，以便于可以在他不开心时大快朵颐，这种方式对于女生也是最爽的。

    黄晓明选择拍照来缓解压力，在某剧拍摄中，黄晓明笑言自己也当了一回“狗仔队”，片场拍摄的图片就多达上千张，抓住每个人最不为别人察觉的表情；而为了纪念这部影片中的经历，黄晓明还与一杂志合作推出了一本别册，黄大大，估计这种能拍照出别册的也只有你适合了，我们在外面瞎拍，估计会被说成偷拍。

    周迅自创了一个减压方式——吃白水煮面，偶尔也煮一点青菜，但都是不放油、不放盐。吃白水煮面和减压之间到底有什么关系？周迅解释说：“第一，吃白水煮面不会变胖。第二，吃完后就是一身汗，浑身有种放松的感觉。”这种减压方式还真够有趣的。

    天后王菲喜欢用K歌来减压，经常被拍到和姐妹相约去唱K，据闻她还是一重量级的麦霸呢。小编想如果这种陪王菲减压的都是在享受。

    每个人都会有自己减压的方式，如果选择适合自己的方式去解压，小编提示可以选择做另你最容易开心起来的方式，比如吃吃饭、看看电影、唱唱歌、运运动等都是可以尝试的。切莫想不开，人生只有一次，珍惜自己也等于珍惜亲人，像陈奕天这种蹦迪方式我觉得是现在年轻男孩比较常做的也是有效的，女生可以学学金城武吃吃零食，也可以学学莫文蔚这种方式，多种多样，总有一款适合你。